为什么女性更容易失眠？

现代都市生活的节奏不断加快，紧张的工作，忙碌的生活，使得许多人的睡眠受到严重影响。失眠不是病，睡不着真要命。失眠到底是由哪些因素造成的呢？一项新的双胞胎研究表明，成人的失眠在部分程度上可由遗传因素来解释，而女性的遗传率高于男性。这项成果于近日发表在《Sleep》杂志上。

根据美国睡眠医学会的统计，大约30-35%的人存在短暂的失眠症状，而慢性失眠的比例也高达10%。慢性失眠是指每周至少发生三次，持续三个月以上。失眠在女性中更为常见，包括难以入睡或睡不踏实，经常醒得很早。

在这项研究中，弗吉尼亚联邦大学的研究团队分析了一项大规模双胞胎研究的数据 – 弗吉尼亚精神和物质使用障碍的双胞胎研究。这项研究由本文的另一作者Kenneth S. Kendler领导，包括7500位参与者。它在两个不重叠的时间点通过自评问卷来评估失眠的症状。

研究人员发现，失眠症状通常为轻度水平。没有证据表明任一单变量模型中性别的影响，而失眠的症状也被认为是轻度可遗传的。在纵向测量模型中，遗传因素对失眠症状的影响大幅增加，并在很大程度上保持稳定，但随着性别不同而表现出明显差异。女性的失眠遗传率约为59%，而男性为38%。

文章的第一作者，弗吉尼亚精神病学和行为遗传学研究所的博士生Mackenzie Lind表示：“这项研究表明，与男性相比，基因对于女性失眠症状的形成起了更大的作用，这是第一次提出性别差异的正式证据。考虑到性别差异的存在，专门针对女性来进行睡眠干预可能是有用的。”

作者表示，这是第一项在纵向的双胞胎样本中探讨失眠症状的遗传和环境影响的研究。他们认为，遗传因素影响了成年人的失眠症状，对女性的影响多于男性，而这些影响随着时间的推移而保持稳定。不过，除了遗传因素，独特的环境因素也解释了失眠症状的变化。